擁有這項(xiàng)能力，人生才能幸福

社會與情感能力是指個(gè)體在社會互動(dòng)中表現(xiàn)出的情感智力，包括情緒管理、自我意識、自我激勵(lì)、社交技巧和人際關(guān)系管理等方面的能力。2019年，經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織在世界范圍內(nèi)開展了青少年社會與情感能力研究的國際大規(guī)模測評。該研究主要借鑒“大五人格”模型，從任務(wù)能力（盡責(zé)性）、情緒調(diào)節(jié)（情緒穩(wěn)定性）、協(xié)作能力（宜人性）、開放能力（開放性）和交往能力（外向性）五個(gè)方面建構(gòu)了社會與情感能力測評框架。每個(gè)維度又分為三個(gè)方面，任務(wù)能力包括責(zé)任感、毅力和自控力；情緒調(diào)節(jié)包括抗壓力、樂觀和情緒控制力；協(xié)作能力包括共情、信任和合作；開放能力包括包容度、好奇心和創(chuàng)造性；交往能力包括樂群、果敢和活力。當(dāng)前時(shí)代背景下，對青少年社會與情感能力的培養(yǎng)，迫切需要引起校家社各方的關(guān)注，并采取有效舉措。

社會情感教育事關(guān)青少年一生幸福

兒童青少年階段是人的社會與情感能力形成的關(guān)鍵期。國際上多項(xiàng)研究表明，社會情感教育對青少年的心理健康水平、社交技能和人際關(guān)系、自尊和自我認(rèn)知水平、學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)業(yè)成績等都會帶來積極影響。

情緒穩(wěn)定性是社會與情感能力的一個(gè)重要指標(biāo)。經(jīng)合組織在其研究報(bào)告中指出，情緒調(diào)節(jié)對兒童和青少年的人生發(fā)展具有重要意義，與許多生活結(jié)果變量如教育期望、考試焦慮、生活滿意度、幸福感與健康等密切相關(guān)。如果青少年的社會與情感能力和情緒調(diào)節(jié)能力不足，當(dāng)面對環(huán)境變化或壓力無法適應(yīng)和調(diào)整時(shí)，他們就容易產(chǎn)生焦慮、壓抑、悲觀等負(fù)面情緒或心理問題。有實(shí)證研究已經(jīng)驗(yàn)證，社會情感教育可以有效降低青少年學(xué)生的抑郁與焦慮水平。

社會情感教育對青少年提升社交技能和改善人際關(guān)系的作用也得到了相關(guān)驗(yàn)證。培養(yǎng)青少年的社會與情感能力能幫助他們發(fā)展情感智慧、社交技能、自我認(rèn)知和解決問題能力，以更好地應(yīng)對生活中的情感挑戰(zhàn)和社交壓力。有研究強(qiáng)調(diào)了兒童早期的社會情感教育對孩子的社交技能和未來人際關(guān)系的重要性，早期具有較強(qiáng)社會與情感能力的個(gè)體，在成年后往往更容易取得學(xué)業(yè)和人際方面的成功。

心理學(xué)家謝利·泰勒2017年的一項(xiàng)研究是關(guān)注社會情感教育對自尊和自我認(rèn)知的長期影響，結(jié)果顯示，接受社會情感教育的學(xué)生在多年后仍然保持較高水平的自尊和自我認(rèn)知水平。另外社會情感教育與學(xué)生的學(xué)業(yè)成績之間也存在積極關(guān)聯(lián)，有助于提高青少年的情感智力和解決問題的能力，接受社會情感教育的學(xué)生更傾向于積極參與學(xué)?；顒?dòng)，并能有效提升他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

找出青少年社會與情感能力缺失的原因

當(dāng)今時(shí)代變化快、不確定性增加等因素，不可避免地給青少年的成長帶來一定壓力。有不少孩子可能智商很高，智力開發(fā)很早，但是他們的社會與情感能力卻比較低下。對于這種情況，有的家長沒有給予足夠重視，有的家長即使意識到問題的存在也不知該如何應(yīng)對。為什么當(dāng)今的青少年群體似乎更容易出現(xiàn)心理問題，或者更容易出現(xiàn)社會與情感能力缺失的情況？

一是社會轉(zhuǎn)型和時(shí)代發(fā)展帶來的影響。比如我國人口結(jié)構(gòu)整體上呈現(xiàn)城市化、少子化、老齡化加速態(tài)勢，給青少年一代的成長和發(fā)展帶來一定挑戰(zhàn)。當(dāng)代青少年對高品質(zhì)生活和精神生活的追求比起他們的父輩和祖輩往往更多，當(dāng)這種追求一旦與現(xiàn)實(shí)發(fā)展的不平衡、不充分之間產(chǎn)生矛盾，就會無形中給他們帶來整體壓力感。青少年的發(fā)展需求與國家社會的發(fā)展水平如果不相適應(yīng)則容易加重他們的心理焦慮。還有現(xiàn)在社會轉(zhuǎn)型期存在的發(fā)展的不確定性、模糊性、不可預(yù)見性和變化性也容易帶給人心理的落差和焦慮。

二是過度競爭導(dǎo)致青少年群體增加了不同程度的心理抑郁與焦慮感。當(dāng)代青少年群體面臨的學(xué)業(yè)壓力可能是空前的，一方面是升學(xué)等激烈競爭帶來的壓力，另一方面是各方對孩子學(xué)業(yè)成績的關(guān)注過多、期望過高、評價(jià)單一，也容易破壞兒童青少年的內(nèi)在價(jià)值感和學(xué)習(xí)自驅(qū)力。家長和老師應(yīng)該有合理的期望，不過分強(qiáng)調(diào)競爭和成績，鼓勵(lì)學(xué)生追求自己的目標(biāo)和愛好。校家社各方也要注重孩子的身心健康和全面發(fā)展，給他們提供一個(gè)良好的教育生態(tài)和支持系統(tǒng)，包括提供心理咨詢和治療方面的服務(wù)，以幫助那些面臨壓力和焦慮的學(xué)生。

三是當(dāng)代青少年群體社會交往減少、溝通能力弱化，容易出現(xiàn)孤獨(dú)和無助等心理問題。由于網(wǎng)絡(luò)、智能手機(jī)的發(fā)展，導(dǎo)致青少年在現(xiàn)實(shí)中的社會化過程嚴(yán)重滯后。現(xiàn)在很多孩子都是一個(gè)手機(jī)捧在手里，去解決所有問題，但線下的人際交往卻大大壓縮。中國社會科學(xué)院的一份關(guān)于中國青少年社交狀況的調(diào)查報(bào)告，探討了青少年的社交圈子、社交渠道等情況，有超過50%的受訪者表示感到孤獨(dú)。人是社會化動(dòng)物，不可能活在虛擬的網(wǎng)絡(luò)中，而當(dāng)代青少年對互聯(lián)網(wǎng)的依賴和現(xiàn)實(shí)社會化交往的減少，無疑是造成這個(gè)群體社會與情感能力弱化的重要因素，也提醒全社會要加強(qiáng)對青少年社會與情感能力的培養(yǎng)。

教師和家長合力提升孩子社會與情感能力

青少年的心理問題和社會與情感能力弱化等問題，既不能夸大也不能忽視，更不能簡單地歸因?yàn)榧彝ソ逃蛘邔W(xué)校教育的問題，這是一個(gè)需要各方努力、綜合治理的問題。在培養(yǎng)青少年社會與情感能力的方法和途徑上，建議學(xué)校和家庭可以采取以下措施。

第一，培養(yǎng)青少年的“鈍感力”和“魯棒性”?！扳g感力”可理解為“遲鈍的力量”?！扳g感力”強(qiáng)的人，不會過于敏感，可以更加客觀地看待問題，不被情緒左右，從而更好地判斷事物本質(zhì)。家長可以有意識地培養(yǎng)青少年的“鈍感力”，幫助他們學(xué)會放下情緒，不要太在意別人的看法，不被過去所困擾，更好地把握現(xiàn)在。而“魯棒性”是一個(gè)科學(xué)名詞的音譯，也叫“強(qiáng)健性”“彈性力”?，F(xiàn)實(shí)中，“魯棒性”強(qiáng)的孩子往往有更強(qiáng)的心理彈性，不容易被困難和打擊壓垮，生活和學(xué)習(xí)適應(yīng)能力更強(qiáng)。鍛煉“魯棒性”需要練習(xí)，比如安排一些適當(dāng)打破常規(guī)的活動(dòng)，可以促進(jìn)兒童青少年更好地適應(yīng)變化。

第二，關(guān)注孩子的情緒狀態(tài)和心理健康。教師和家長在關(guān)注孩子學(xué)業(yè)的同時(shí)，也要重視孩子的情緒和心理變化，并引導(dǎo)孩子學(xué)會識別自己的情緒并及時(shí)調(diào)整。另外鼓勵(lì)青少年建立平衡合理的時(shí)間表，確保他們在學(xué)習(xí)之余有充足的睡眠、運(yùn)動(dòng)和休息時(shí)間，以緩解學(xué)業(yè)壓力和緊張情緒。

第三，構(gòu)建良好的親子關(guān)系和家庭氛圍。家庭是最好的對孩子進(jìn)行情感教育的場所，溫暖有愛的家庭是孩子得到安全感、緩解壓力的最重要港灣。尤其是當(dāng)青少年遭遇挫折或情緒低落時(shí)，如果能得到父母的理解、共情與支持，他們內(nèi)心會產(chǎn)生更多的力量來面對挑戰(zhàn)，幫助他們走出低谷和危機(jī)。而父母的共情、傾聽等也為孩子做了最好的榜樣，無形中熏陶和培養(yǎng)了孩子的社會與情感能力。另外要確保有足夠的家庭時(shí)間，讓家庭成員一起放松、交流和享受親密關(guān)系。

第四，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，鼓勵(lì)人際交往。很多孩子對手機(jī)上癮的原因之一是沒有找到自己更感興趣的事情，平時(shí)在生活中多觀察和培養(yǎng)孩子的興趣，幫助他找到自己真正熱愛的有意義的事情，并鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行真實(shí)的人際互動(dòng)，多給他們創(chuàng)造實(shí)踐活動(dòng)和生活體驗(yàn)的機(jī)會，減少他們對虛擬網(wǎng)絡(luò)社交的依賴。

第五，提供情緒管理、時(shí)間管理等方面的培訓(xùn)。學(xué)校、家庭和社會不妨有意識地對孩子進(jìn)行情緒管理的培訓(xùn)，教會他們調(diào)節(jié)情緒的方法，幫助他們有效應(yīng)對學(xué)業(yè)和生活中的壓力?？梢詫⑸鐣楦薪逃{入學(xué)校課程，幫助學(xué)生發(fā)展情感智力和人際關(guān)系技能。家長要多給孩子自我管理的機(jī)會，教授青少年有效的時(shí)間管理技巧，讓他們可以更自主地安排自己的學(xué)習(xí)和生活，從而擁有更多的掌控感和幸福感。

（作者系上海社會科學(xué)院社會學(xué)研究所研究員）

《中國教育報(bào)》2024年04月07日第3版